「仕事から帰って、買い物して、料理して…もう限界」
そんな共働き家庭にとって、ミールキットはまさに“夕飯革命”。
カット済みの食材と調味料がセットになっていて、
献立を考える手間・食材を準備する手間・調理にかかる時間が大幅に削減できます。
この記事では、忙しい人でも続けられるような、手軽でおいしいおすすめミールキットサービスを比較して紹介。
実際の調理時間・味・コスパ・使い勝手まで、リアルな視点で選びました。
「毎日夕飯つくるのつらい…」と感じているなら、
今日からミールキット生活、はじめてみませんか？
夕食づくりがしんどい…共働き家庭のリアル
献立を考える時間がない
「冷蔵庫を開けたものの、何も思い浮かばない」
「子どもが食べるメニューを考えるのがしんどい」
共働き家庭の夕飯づくりで最もつらいのは、“毎日献立を考えること”という声が圧倒的に多いです。
レシピを検索して、買い物リストを作って…その時点でもう疲れてしまいますよね。
「献立を考えるだけで10分以上かかる日は、そのままUberに頼っちゃう…」（30代・共働きママ）
買い物・下ごしらえの手間が負担に
仕事帰りにスーパーへ立ち寄って、混んでる中で買い物。
帰宅してから野菜を切って、肉を漬けて、調味料を量って…
調理そのものより、“準備にかかる手間”が負担になっている家庭は多いです。
- 小さな子どもを連れての買い物が大変
- 仕事の疲れがピークの時間帯
- 手早く済ませたいのに献立が決まらない
これらが積み重なって、つい外食やお惣菜に頼ってしまうケースも。
そもそも調理の気力が残っていない
家に帰ってホッとする間もなく、「さて、夕飯作るか…」となる現実。
疲れていると、包丁を握るのさえ億劫になることってありますよね。
そんなとき、材料がすべてそろっていて、手順も明確なミールキットがあると本当に助かります。
「夕食づくり＝しんどい」を解消してくれる新しい選択肢、それがミールキットなんです。
ミールキットって実際どうなの？メリットと注意点
ミールキットの基本とは
ミールキットとは、レシピ付きで必要な食材がセットになった調理キットのこと。
カット済みの野菜や下味付きの肉・魚が入っていて、届いたその日からすぐ調理できます。
- 調味料やタレも付属している
- 食材の無駄が出にくい
- 初心者でも簡単に料理が完成
種類も豊富で、2人分・3人分、和洋中さまざまなメニューから選べます。
利用してみて感じたメリット
実際にミールキットを使ってみると、「もっと早く始めればよかった…！」という声が多数。
- 買い物に行かなくていい
- 献立に悩まなくていい
- 調理時間が平均15〜20分に短縮
- 子どもも手伝いやすく食育にも◎
- 自炊だから外食よりコスパも良い
“ちょうどいい手抜き”ができることで、夕食づくりがグッとラクになります。
注意したいデメリットや選び方のポイント
もちろん、すべてが完璧というわけではありません。
ミールキットを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。
- 価格がやや割高なことも（1人前500〜700円程度）
- 冷蔵庫のスペースをとる（定期便の場合は特に）
- 好みに合わないメニューが届くこともある（コースによって選べない場合あり）
そのため、「自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶ」ことがとても重要です。
共働き家庭におすすめのミールキット5選【比較付き】
1. Oisix（オイシックス）
- 調理時間：約20分
- 特徴：オーガニック・無添加素材、野菜が豊富
- 価格帯：1人前あたり約600〜800円
- こんな人におすすめ：素材の安心・安全にこだわりたい人
レシピカード付きで迷わず作れるので、料理初心者でも安心。
子ども向けメニューや離乳食対応もあり、家族全員に優しい内容です。
2. ヨシケイ
- 調理時間：10〜30分（コースにより異なる）
- 特徴：全国配送、1食分から注文OK、冷凍タイプもあり
- 価格帯：1人前あたり約400〜600円
- こんな人におすすめ：コスパ重視＆配達料無料が嬉しい人
配達員が直接届けてくれるので、不在でも置き配OKなのが便利。
バリエーション豊富で飽きずに使い続けられます。
3. コープデリのミールキット
- 調理時間：約10〜15分
- 特徴：組合員向け、生協の安心感、価格がリーズナブル
- 価格帯：1人前あたり約400〜500円
- こんな人におすすめ：日用品と一緒に注文したい人
冷蔵タイプが中心で賞味期限は短めですが、家計に優しく続けやすいサービスです。
4. パルシステム
- 調理時間：15〜20分
- 特徴：安心食材中心、下ごしらえ済みでラク
- 価格帯：1人前あたり約500〜600円
- こんな人におすすめ：国産素材や無添加にこだわりたい人
パルシステムは、家庭向けの味付けや量がちょうど良いのが魅力。
共働き家庭でも続けやすいと評判です。
5. つくりおき.jp
- 調理時間：基本不要（温めるだけ）
- 特徴：管理栄養士監修、冷蔵で届くおかずセット
- 価格帯：5食セットで6,480円（1食あたり約1,300円/2〜3人分）
- こんな人におすすめ：調理すら面倒な日が多い人
メニューを考える必要もなく、届いたらそのまま出せるという画期的なサービス。
忙しすぎる日常に「ごはんをつくる」というハードルをなくしてくれます。
つくりおき.jpが共働き家庭に刺さる理由
調理不要・届いてすぐ出せるのが神
ミールキットの中でも、つくりおき.jpは“温めるだけ”で食卓に出せる唯一のサービス。
下ごしらえどころか、調理すら必要ないのは、忙しい共働き家庭にとって本当にありがたいポイントです。
- 平日はキッチンに立つ時間ゼロ
- 電子レンジor湯せんで完結
- 子どもと一緒にごはん時間をしっかり取れる
忙しくても「ちゃんとしたご飯を食べたい」というニーズにぴったりです。
家庭の味そのままで子どもも食べやすい
「冷凍っぽい味」「レトルト感がある」そんな心配は不要。
つくりおき.jpのメニューは、管理栄養士が家庭料理をベースに監修しており、味もやさしくてバランス◎。
- 味が濃すぎず、子どもも食べやすい
- 野菜メニューが豊富で栄養バランスも安心
- 1食で主菜＋副菜3品がそろう
「まさに、自分が作ったかのようなご飯が出てくる」感覚です。
他サービスとの違いを徹底比較
| 項目 | 一般的なミールキット | つくりおき.jp |
|---|---|---|
| 調理の必要 | 必要（15〜20分） | 不要（温めるだけ） |
| メニュー構成 | 主菜＋一部副菜 | 主菜＋副菜3品 |
| 栄養バランス | サービスにより差がある | 管理栄養士監修でバランス◎ |
| 配達頻度 | 週1〜2回 | 週1回（冷蔵で届く） |
| 保存方法 | 冷蔵または冷凍 | 冷蔵（届いた週内で消費） |
「キッチンに立ちたくない日」の選択肢があることが、生活のゆとりを生み出します。
価格・時間・味で比較！自分に合ったミールキットの選び方
ライフスタイル別おすすめミールキットまとめ
ミールキットはどれも便利に見えますが、ライフスタイルによって合う・合わないがあります。
以下を目安に、自分にぴったりのサービスを選んでみましょう。
【とにかく時短・調理不要派】
- つくりおき.jp
→ 温めるだけでOK。ワーママ・育児中の人に圧倒的におすすめ。
【子どもと一緒に料理したい派】
- Oisix（オイシックス）
→ 子どもが喜ぶレシピが多く、調理も簡単で楽しい！
【安さ重視・日用品も一緒に頼みたい派】
- コープデリ、ヨシケイ
→ 食材・日用品をまとめて注文できて配達料も安い。
【無添加・安心素材を大切にしたい派】
- パルシステム、Oisix
→ 国産・オーガニックにこだわりたい家庭に。
「時短優先」or「味・安心重視」どう選ぶ？
どのサービスも一長一短。
選ぶときは、以下の3つを基準にバランスをとると◎です。
- どれくらい時短したいか（調理不要〜15分以内）
- 家族構成（子どもがいる／高齢者がいる）
- どのくらいの予算を出せるか（1人前500〜800円）
「今日はつくりおき.jpで乗り切る」「週末だけOisixで楽しむ」など、
複数のサービスを併用するスタイルもアリですよ。
まとめ｜料理に追われない生活、ミールキットで実現しよう
毎日のごはんづくりに追われて、
「また今日も何作ろう…」と疲れてしまっていませんか？
そんなあなたにこそ、ミールキットという選択肢を知ってほしいんです。
- 献立に悩まずに済む
- 買い物の手間がなくなる
- 下ごしらえいらずで時短になる
- 家族との時間や自分の時間が増える
そして何より、「今日はもうムリ」な日にもごはんが出せる安心感。
それだけで、日々の暮らしがラクに、心に余裕が持てるようになります。
まずはお試しからでもOK。
あなたの家庭に合うミールキット、ぜひ取り入れてみてくださいね。
